修行初期，要在心灵中，寻找发现符合真理的优点，加强他，扩充他，升华他，让积极、阳光，替代负面、恐惧、自私、阴暗的自我，这是践行真理；修行的最后，是只看心灵不好的动机，从极尽细腻的情绪觉受中，寻找维护自我的恐惧，恐惧熄灭了，也就没有一个依赖获得的自我，善与恶挂不住的纯然，那就是觉者。