问：长期手淫罪恶感很重。

答：真正的罪恶是对手淫的体验，而不是手淫的行为；如果行为是罪恶，你大小便就是罪恶，因为是同一个器官在作用，如果大小便是罪恶的，那么吃饭喝水也是罪恶，不要以人为概念加重心理体验，舒缓内心罪恶感，原谅宽恕自己，心灵舒缓了，善恶概念从心灵脱落，淫欲在清醒心中自然消散。