念头与情绪，自身无法持久常驻，这是一件很欣喜的事情，当你在意识中，意识到念头本身不可得，那么，在意识中能觉醒意识本空的觉察，就不会被意识欺骗；当你在体验中，觉受到体验无法留驻，那么，在体验中能觉受体验的明澈，就不会被感受牵引了纯明；在身心中，保持清澈的觉照，在放弃中觉受极乐的自由。