清醒的遗忘，舒适中安详，不随感受凝固的心，无论身处任何环境，心灵都是柔软安详、坦然轻快的，坦然中有大乐，轻快中是自由，觉受不被心灵体验扰乱，觉受深处的分辨恐惧就会融化，则身心自我，即会从纯澈妙明心中脱落，心遗忘了过去的疲惫，心脱落了未来的恐惧，心离分别，是安详极乐，如如不动是当下。