问：禅定的要诀是什么？

答：不要去分辨念头，不要去感受情绪，只管安住在松弛中，最大程度柔软身心，去体察内心深处的安详，去松弛中体验安逸，在安逸中有放弃，在安详中有清醒；在清醒中，有脱落清醒的纯澈，在纯澈中，有消散纯澈的明晰，明晰挂不住安详，无生就是圆满，明晰熄灭了安逸，空中无色极乐遍满。