问：圣贤们说，歇即菩提，何为歇？如何歇？

答：你扛着一袋面上十楼，鼓足了劲一口气爬上五楼，意识到身体吃不消，需要休息一下，这是有意识的休息，并非是歇；昨晚熬夜很晚，早上闹钟响了，你意识知道自己该起床了，可是内心对起床并不愿意，不愿意的体验中，对意识分别的放弃，放弃中纯然安详的舒适，是歇。