你不是身体，也没有身体。

你不是作者，也不是享受者。

你只是觉性，是永恒的、无参照点的。

迷恋和厌恶都是心的特质，你从来不是心。

你就是觉知，无分别，不变易。

了悟自性在一切之中，一切在自性之中。

从“我”和“我的”的感觉中解脱出来。

寂静了知。