你不可能去喜欢自己，也不可能去讨厌自己。

如果你感受、理解、体验到的自我，就是你自己，

那么你所讨厌，或者喜欢的自己，与能讨厌或者喜欢自我的——你，就是两个人。

一个身体中，怎么会同时存在两个你？

这其中必定有一个是假的。

不被自我所思索的，就是智慧。

不被自我所感受的，就是清净。

不被自我所忧患的，就是安详。

不被自我所镣铐的，就是觉醒。

不被身心所困顿的，就是解脱。