当你痛苦的时候，切断你的记忆。

用心灵观察你的悲伤。

你会发现悲伤的，黑暗涌动并非是你。

在你狂喜的时候，闭上你的眼睛。

用心灵观察你的喜悦。

你会发现幸福的体验，激动欢乐并非是你。

意识切断时，情感停止时，心灵的明晰不会止息。

纯澈中，广袤而安详；明澈中，清醒而自由。

是轮回之中，未曾沾染生死的你。