离开本心，就找不到安宁。

因为你就是焦虑，因此被焦虑所活着。

焦灼看不见当下的接纳。

和平、纯洁和绝对的舍弃。

接纳中有安详。

去宁静中体察心灵，心灵之中并没有你真实存在。

焦虑会融化在，裸然清澈之中。

无须寻找的，就是自在安详。

觉察构成自我的维护，并且默然注视，决绝放弃。

这是救赎所有罪恶的万灵丹，且带着上主的祝福，回归上主。