失去欲望的心灵中，失去了焦虑。

在安详的心灵中，培育轻柔的觉受。

轻柔，是愉悦的；安详，是温暖的。

不要试图分析觉受，也不要有意感知觉受。

如同黄油在温度中自然融化，细腻的快乐在身心中弥漫。

如同浸湿的海绵，在舒缓的温度中，蒸干了海绵中的水分。

构成身心的细胞中，习气在单纯中被蒸发，欲望在纯澈中被稀释。

身心中，那空灵透明的通达，与外部空间合为一体。

身心是存在的现象，现象中，没有攀缘名色的欲望粘着。

于是，那不可思议，不可触及，不可言说的，妙觉明晰，

在身心中苏醒了广袤，无限的极乐中，是未曾眨眼的清醒。

当下，是一切时空的入口，也是过去未来之终结。

无限伟大，你居于其中。