清醒而幽深地凝视本心，清醒将忘记语言。

保持对身心头脑的观察，觉知自我体验的沉迷。

在宁静中净化觉知，觉知与安详一体，独立于身心而临在。

如果不能在活着的时候，让觉知脱落身心头脑，脱离自我意识，

死亡时肉体的分解，心灵习气与肉体感知，会将觉知拉入昏沉的死亡中。

让心在舒适的灵妙中舒展；让觉知在广袤虚空中安详。

舒适，遗忘了体验，于是失去了身体。

安详，遗忘了思虑，于是失去了心灵。

纯澈，失去了黑暗，于是失去了头脑。

在失去一切中，不被失去所挂碍的，是寂静的完整。