觉察，并非是有意识的专注。

或者，是反观内视主观意愿。

觉察是，当疲倦的心，放弃当下执迷时，内在灵空的自然浮现。

断绝肉类食品，可以根本改善身心，净化内在的浑浊状态。

我亲身体验了半年，不进荤腥的饮食，对于培育觉性明晰，是起到决定性作用的。

我不反对吃肉，只是事实经验告诉我，断绝荤腥对于禅定，培育觉性是很关键的。